以下针对不同设备类型提供详细的耳机音量限制恢复方案，包含操作步骤、常见问题排查及安全提示：
进入「设置」>「声音与触感」>「耳机安全」；
关闭「降低高音量」开关（该选项会动态压缩超过85分贝的音频）；
若存在自定义限制：滑动「最大音量」调节条至右侧最大值（默认显示为绿色安全区）；
点击顶部菜单栏��图标>「打开声音偏好设置」；
在「输出」标签页选择耳机设备；
拖动「输出音量」滑块至最右端；
（注意：部分MacBook需按住Option键显示隐藏音量条。）
连接AirPods时出现音量自动降低：检查「蓝牙」设置中该设备的「自动人耳检测」是否开启；
多设备切换导致限幅：在「控制中心」长按音量条，确保当前输出设备正确；
进入「设置」>「声音与振动」>「更多声音设置」；
关闭「安全音量」/「音量保护」功能（不同厂商命名可能不同）；
部分机型需在「开发者选项」中关闭「绝对音量」功能（路径：设置>关于手机>连续点击版本号激活开发者模式）；
EMUUI 12+系统：进入「健康使用手机」>「听力保护」关闭「音量过大提醒」；
检查「智慧生活」App中是否设置了耳机使用时长限制；
对于ROOT设备：可通过Magisk模块修改/system/etc/audio_policy.conf文件中的音量限幅参数；
使用ADB命令：settings put global hearing_aid 0 可关闭助听器兼容模式带来的音量压缩；
右键任务栏音量图标>「打开声音设置」
在「输出」设备列表选择耳机> 点击「设备属性」
进入「增强音频」标签页，取消勾选「启用音量限制」
通过「声音控制面板」（控制面板>硬件和声音>声音）进入耳机属性，在「高级」标签页调整采样率和位深度
Realtek声卡：打开「Realtek HD音频管理器」>「设备高级设置」> 取消「启用响度均衡」；
创意声卡：在「Sound Blaster Control Panel」中关闭「Crystalizer」音效处理；
虚拟机中的音量限制：需在虚拟机的音频设置中选择「原始音质」模式；
游戏耳机驱动限制：进入雷云/GHUB等外设驱动软件，检查是否启用了「语音聊天降噪」等附加功能；
旋转耳机线控上的音量调节轮（如有）；
尝试不同播放设备（排除特定前端限幅）；
检查音频播放器的均衡器设置（如Foobar2000的「重采样器」设置）；
使用Equalizer APO等系统级音效软件时，需在配置文件中删除限幅模块；
根据WHO建议，连续使用耳机时音量不宜超过设备最大值的60%（约75分贝）；
对于已出现听力损伤的用户，建议使用「听觉适应」功能逐步恢复听力敏感度；
通过上述分层级的解决方案，可覆盖95%以上的音量限制场景。若问题仍未解决，建议检查耳机固件是否需要更新，或联系设备制造商进行深度诊断。
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